혈액순환에 좋은 차 ＆ 운동

혈액순환에 좋은 차 ＆ 운동

한번 이번 포스팅에서는 

혈액순환에 좋은 차 및 운동에 대해서

알아보도록 하겠습니다. 

제가 이제 곧 40살이 되는데, 

요즘 온 몸 구석구석이 쑤시고 아픈게 

당연히 나이탓이긴 하지만, 무슨 이유에서

이렇게 아픈가 했더니, 

가장 중요한 건 혈액순환이 잘 안되서

라고 하네요. 혈액순환이 잘되어야 영양분이

온 몸 구석구석 잘 퍼져서 건강해진답니다. 

혈액 순환이 잘 안되면 부종이 생기고,

그게 셀룰라이트가 되지요.

한번 혈액순환에 좋은 차 운동 

살펴보겠습니다. 

혈액순환에 좋은 차 첫번째, 생강차

생강은 몸을 따듯하게 해주면서 혈액의 

순환을 돕는 대표적인 차입니다. 이뇨작용을 촉진해

붓기 빼는데도 효과적이죠. 

체내 독소 배출과 세균 제거, 

면역력 상승에 좋습니다. 

혈액순환에 좋은 차 두번째는 국화차 입니다. 

국화차는 혈관속 콜레스테롤을 녹이는

효능이 탁월한데, 콜레스테롤을 녹이면

혈관질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 

손발이 차거나 붓기 빼는데 좋습니다. 

혈액순환에 좋은 차 마지막 우엉차 입니다. 

우엉차는 혈액에 쌓인 독소와 중금속 등의

유해물질을 체외로 배출시키면서 혈관을

청소해 주기 때문에 혈액순환을 촉진하죠. 

특히 수족냉증이 있거나 손발이 차서

순환이 잘 안되는 경우,따듯한 우엉차를

드시면 효과를 볼수 있습니다. 

또한 사포닌 성분은 혈액 속 지방을 녹여서

각종 성인병 예방에 좋습니다.